salud y belleza

Para mantener una buena salud debemos de comer alimentos que nos ayuden a mantener una piel saludable, como son verduras y vegetales .

Mantener la piel saludable no solo es preocupación exclusiva de las mujeres; una piel sana constituye un reflejo de bienestar y es un buen indicador del estado de animo de la persona. Para los hombres la solución no siempre va de la mano de las cremas o ungüentos( debido a que en nuestras sociedades los varones aun se muestran renuentes a su uso), sino más bien de la elección de una alimentación saludable que de por sí va a tener tanto o mejor efecto para mantener la piel en excelentes condiciones. Para lograrlo se debe llevar un régimen moderado de alimentación, que sea rico en vitaminas y minerales que ayuden a restaurar la piel.

Consejo para una piel hidratada

*Ingerir mucha agua comer frutas y vegetales que contengan mayor cantidad de agua.
Melon
Sandia
pina
Pepino
Tayota entre otros.